充足睡眠能恢复体力、精力充沛，成人每天睡眠时间保持7～8小时，老人也不能低于6小时;若存在偏食、挑食等习惯，会导致营养不良、免疫力下降，生活中白友需保持营养物质均衡摄入;适当运动可提高人体免疫力，每天运动半小时左右，每周坚持5天，一般持续3个月后，抵抗力会增强;病发白斑与机体缺乏维生素存在一定联系，白友可适当补充维生素，特别是B族维生素，可有效提升机体免疫力。蛋白质是增强免疫力基本的营养，很多专家都多次提出提高免疫力要多吃蛋白质丰富的食物;蛋白质对身体免疫力的重要作用。蛋白质是免疫细胞和抗体的主要原料，还可以促进肌肉合成，帮助对抗疲劳，所以，要想拥有一个强大的免疫力，优质蛋白质的足量补充不可少。
要做到适量运动、戒烟限酒、调整心态。有规律和中等强度的运动可使外周血中免疫细胞数量增多，清除病毒的能力增强。同时，使机体免疫功能增强。但运动也要张弛有度，科学锻炼。世界卫生组织建议，成人好每周至少进行150分钟的中等强度身体活动，或75分钟的高强度身体活动，低于这个标准的人即被认为是身体活动不足。
沈阳白癜风医院温馨提示：在发现白癜风应该及时就医，并且积极配合医生治疗。
手机版网址:沈阳白癜风医院效果好＿如何增强患者免疫力
